お肌のマッサージで体も心もすっきり!

マッサージがおすすめの理由

お風呂上りは全身の筋肉がほぐれている状態で、体が伸びやすくなります。また、お風呂に浸かることで血行が良くなっており、脂肪燃焼しやすい状態になっています。これらの理由から、お風呂上りのマッサージは非常に適しているのです。念入りにマッサージを行うことでむくみが取れて痩せやすくなりますが、効果的なのはダイエットだけではありません。血行が良くなると疲労を回復することができ、マッサージを加えることでより効果が高まります。また、香りの良いボディクリームなどを使用しながらマッサージをするとリラックス効果も生まれます。さらに、老廃物や余分な水分を流すことで肌のツヤも良くなるのです。このように、お風呂上りのマッサージは様々な効果が得られるため、おすすめです。

マッサージのポイント

マッサージのポイントは、ボディクリームやオイルを必ず使用することです。マッサージを行う場合、どれだけ力を抜いていてもこすっていることに変わりはないため、肌への摩擦が生まれます。肌が必要以上に刺激されると乾燥しやすくなり、くすみもできやすくなるのです。そうした事態を防ぐために、ボディクリームやオイルが欠かせません。これらを使用することで肌を保湿し、さらに血行もより良くすることができます。その他のポイントとして、お風呂上りの直後にマッサージを行うことです。時間としては、入浴後20分から30分以内が目安となります。それ以降は湯冷めしやすくなるため、マッサージに大きな効果が期待できなくなる上、体調にも影響が出やすくなります。